tajska zupa mojego męża

Składniki

Pierś z kurczaka 230 gr
Woda 600 gr
Papryka chili 42 gr
Mleczko kokosowe 80 gr
Sól , pieprz , chili , kardamon , imbir , czosnek, sok z cytryny.
Kostka rosołowa

Przygotowanie

Do gotującej wody wrzucamy kostkę rosołową a po jej rozpuszczeniu drobno posiekaną pierś z kurczaka. Gotujemy przez 5 minut. Dorzucamy następnie drobno posiekaną paprykę chili oraz przyprawy i gotujemy przez kolejne 5 minut. Pod koniec gotowania dorzucamy mleczko kokosowe i sok z cytryny. Ilość przypraw oraz poszczególnych składników można oczywiście zmieniać w zależności od upodobań smakowych i zapotrzebowania.
Wartości odżywcze całości:
Białko – 50,7
Tłuszcze – 13,2
Węglowodany strawne 4,2
Kalorie 348

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: