Fasolowiec Cytrynowy-ciasto Dietetyczne bez mąki zgodne z South Beach Diet

Składniki

puszka białej fasoli
4 jajka
2 łyżki oliwy z oliwek
1 torebka herbaty lipton yellow
kilka kropel aromatu cytrynowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody
3 łyżki fruktozy
świeża skórka z cytryny

Przygotowanie

Przygotowanie:
fasole dobrze odsączyć
utrzeć żółtka z z 2 łyżkami fruktozy i oliwą z oliwek
dodać herbate, proszek do pieczenia, sodę, aromat cytrynowy oraz skórkę z cytryny oraz fasole. miksujemy w blenderze lub w mikserem (nożyk) na jednolitą masę.

ubijamy białka z 1 łyżką fruktozy na sztywną pianę.
dodajemy do masy jajeczno-fasolowej delikatnie mieszamy.

pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 40-50 min.

Wiem, że wygląda to dosyć dziwnie, że ciasto z fasoli… ale wierzcie mi jest pyszne i smakuje jak wilgotny biszkop. jeżeli ktoś jest na diecie to naprawde polecam jako pyszny deserek, który można jeść codziennie ;))

smacznego ;))

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: